Sharon M. Antin-Kantrowitz, MS, RD, CDN es nutricionista en South Ocean Care en Freeport, N.Y. Dijo que una dieta equilibrada es muy importante. Puede ayudar a controlar la diabetes. Y lo ayudará a alcanzar y mantener un peso saludable. Tener un peso saludable puede reducer el riesgo de diabetes. También es menos probable que tenga complicaciones por la enfermedad.

Dr. Linotte Jean-Jeune es internista en Nassau University Medical Center (NUMC). A veces ve pacientes con diabetes que tienen sobrepeso. Ella dijo que el ejercicio también ayuda a los pacientes a perder peso, lo cual es bueno para alguien que tiene diabetes ó prediabetes. El ejercicio mejora cómo tu cuerpo procesa el azúcar. Antes de comenzar un programa de ejercicios, consulte con su médico. Asegúrese de que el ejercicio que elija sea seguro y el mejor para su tipo de diabetes.